Fit + Fun
Wer sind wir?
Eine gemischte, lustige und lockere Truppe, derzeit zwischen 25 und 58 Jahren, Single und Ehepaare.
Was machen wir?
Anfangs warmlaufen mit leichten Lauf-Übungen – leichte gymn. Bewegungen auf der Iso-Matte – Muskeldehnungen – Entlastungsübungen für die Wirbelsäule etc. – Übungen für Bauch-, Arm- und Beinmuskeln – und Muskeln, die man nicht kennt aber am nächsten Tage spürt – anschließend ein Spielchen zum Lockern – wie Volleyball, Basketball, div. Ballspiele, – auch für Ungeübte
Was hören wir?
Zu den Übungen auf der Matte gibt es musikalische Untermalung
Wer betreut uns?
Unsere Übungsleiterin „Janina“ Süßel ist ausgebildete, staatl. geprüfte Übungsleiterin und sorgt mit viel Engagement für unser sportliches Wohlbefinden
Was machen wir danach?
Duschen (getrennt m/w)
Was erwarten wir?
Etwas Freude und Spaß an allgemeinem Sport
Was brauchen Sie?
Sportsachen, Hallensportschuhe
Was kommt zuletzt?
Wer möchte – ein gemütliches Zusammensitzen zum Durstlöschen in unser Stammkneipe
Besuchen Sie uns
Drei Schnupperabende sind kostenfrei
Ansprechpartnerin:
Janina Süßel
Kontakt per E-Mail: janina.suessel@gmx.de
Training:
| Montag |
| 19:00 – 20:30 |
| Sporthalle der Marylandschule
Rhode-Island-Allee 70 |
Trainingsort:
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