Freizeitsport: Walking – Nordic Walking

Unsere gemischte Gruppe trifft sich immer mittwochs, 10:00 Uhr für eine Stunde. Die ca. 5 km lange Strecke ist wegen der Betreuung durch unsere ausgebildete Übungsleiterin auch für Anfänger gut geeignet. Treffpunkt: Parkplatz Adenauerring/Eggensteiner Allee (beim Fitnesspfad)…

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Freizeitsport: Fit + Fun

Wer sind wir? Eine gemischte, lustige und lockere Truppe, derzeit zwischen 25 und 55 Jahren, Single und Ehepaare Was machen wir? Anfangs Warmlaufen mit leichten Laufübungen – leichte gymn. Übungen auf der Iso-Matte – Muskeldehnungen – Entlastungsübungen für die Wirbelsäule – Übungen für Bauch-, Arm- und Beinmuskeln – und Muskeln, die man nicht kennt aber…

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